Met aandacht voor wat was, naar rust in het nu
Zicht krijgen op wat er onbewust speelt en ruimte maken voor verandering
Systemisch werk
Met Systemisch werk kijken we niet alleen naar wat er op dit moment in je leven speelt, maar ook naar wat daar mogelijk onder ligt. Ervaringen uit je eigen leven, je gezin van herkomst en je familiesysteem kunnen onbewust invloed hebben op hoe je je voelt, hoe je reageert, welke keuzes je maakt, hoe je je verhoudt tot anderen en welke patronen steeds opnieuw terugkomen.
Soms weten we heel goed wat we anders zouden willen en hebben we al van alles geprobeerd, maar merken we dat we toch telkens in dezelfde dynamiek terechtkomen. Systemisch werk kan helpen om zichtbaar te maken wat daarin onbewust meespeelt.
Door dat wat onbewust is meer zichtbaar te maken en daar aandacht voor te hebben, ontstaat er vaak een ander perspectief. Je kunt beter gaan herkennen wat werkelijk van jou is, waar je misschien iets draagt wat niet bij jou hoort en waar ruimte kan ontstaan voor verandering.
Het gaat daarbij niet om schuld of het vinden van één oorzaak. We kijken met aandacht naar wat er is, welke plek gebeurtenissen of personen in jouw systeem innemen en wat mogelijk weer meer op zijn plek mag komen.
Wanneer kan Systemisch werk passend zijn?
Systemisch werk kan passend zijn wanneer je merkt dat iets blijft terugkomen, ondanks dat je er al veel over hebt nagedacht of geprobeerd hebt het te veranderen.
Bijvoorbeeld als je:
- steeds in dezelfde patronen terechtkomt;
- moeite hebt met grenzen aangeven;
- veel verantwoordelijkheid voor anderen voelt;
- merkt dat je jezelf steeds aanpast;
- vastloopt in relaties;
- moeite hebt met keuzes maken;
- gevoelens van angst, schuld, boosheid of verdriet moeilijk kunt plaatsen;
- het gevoel hebt dat je iets draagt wat niet helemaal van jou voelt.
Wat kan Systemisch werk brengen?
Systemisch werk kan bijvoorbeeld helpen om:
- meer inzicht te krijgen in terugkerende patronen;
- jezelf en je reacties beter te begrijpen;
- duidelijker te voelen wat wel en niet bij jou hoort;
- meer ruimte te ervaren om andere keuzes te maken;
- zachter te kijken naar jezelf en anderen;
- beweging te brengen in situaties die lange tijd onveranderlijk leken.
Hoe ziet een sessie eruit?
Ik werk voornamelijk individueel, één-op-één.
We beginnen met een kort gesprek over datgene waar jij op dit moment tegenaan loopt. Je hoeft vooraf niet precies te weten waar het vandaan komt. Samen onderzoeken we wat er speelt en welke manier van werken daarbij past. Dat kan een opstelling met vloerankers of poppetjes zijn, een visualisatie, een systemisch gesprek of bijvoorbeeld een tetralemma wanneer je vastloopt in een keuze.
Tijdens de sessie nemen we de tijd om niet alleen te begrijpen wat er gebeurt, maar juist te voelen wat er in jou verandert. We werken in jouw tempo en hoeven niets te forceren.
Familieopstellingen
Een Familieopstelling is één van de manieren waarop we binnen Systemisch werk kunnen onderzoeken wat er speelt. In een opstelling maken we jouw vraag of situatie als het ware zichtbaar buiten jezelf, met poppetjes, een begeleide visualisatie of andere vormen waarbij personen, gevoelens of thema’s een plek krijgen.
Door dat wat er speelt zichtbaar te maken, kan er een ander perspectief ontstaan dan wanneer je er alleen over praat of nadenkt. Je kunt gaan zien en voelen hoe verschillende elementen zich tot elkaar verhouden, waar spanning zit en waar mogelijk beweging kan ontstaan.
Zelf richt ik me vooral op individuele sessies, maar Familieopstellingen worden ook in een groep gedaan. Heb je interesse in een workshopdag met opstellingen of wil je een Familieopstelling met paarden ervaren? Mijn ouders organiseren regelmatig evenementen vanuit hun praktijk. Ik vertel je er graag meer over of breng je met hun in contact.
Niet alleen begrijpen, maar juist voelen
Voor mij gaat Systemisch werk niet alleen over begrijpen waar iets vandaan komt, juist het opnieuw durven voelen wat er in jou leeft, vind ik belangrijk.
We zijn vaak heel goed geworden in analyseren, aanpassen en doorgaan.. soms ligt de beweging niet in nóg meer begrijpen, maar in ruimte maken voor dat wat gevoeld wil worden.
Mijn praktijk is een plek waar niets hoeft te worden weggewerkt en waar je in jouw eigen tempo kunt onderzoeken wat aandacht vraagt.
Praktische info
Locatie: Uden, Nijmegen en online
Duur: ongeveer 1,25 uur
Tarief: €135,-